Inner Peace

Bila bercakap ttg inner peace, aku terbayang org tgh buat yoga. Haha. Tatau pasal. Lagi satu, tingat Kungfu Panda sbb dlm Kungfu Panda 2 ada sebut pasal inner peace (see, citer omputih ni, even citer katon pun, sebenarnya mmg ada 'something' dalam penceritaan dia)

Bagaimana Pao yang digambarkan sebagai seorang (eh, seekor la) yg lemah, tp berjaya mengalahkan kuasa jahat hanya dgn inner peace.

Ketenangan dalaman - atau berdasarkan wikipedia, inner peace di define as - Inner peace (or peace of mind) refers to a state of being mentally and spiritually at peace, with enough knowledge and understanding to keep oneself strong in the face of discord or stress.

Yerp, dalaman kita - samada mental dan spiritual kita berada dlm tenang.

Kalo ditengok dlm web2 omputih memacam cara lah dia bagi utk nak mencapai inner peace nih. Contoh ini -  find inner peace in 10 ways

Betul lah tu, tp kalo dalam Islam, simple je sebenarnya - kembali ke jalan Allah. Rasa rungsing, rasa stress, rasa tertekan - dekatkan diri dgn Allah. Tp tidak bermakna bila ada masalah je baru nak dekat dgn Allah. Sebagai khalifah di muka bumi ni, mmg kita seharusnya lah -24 hours a day - berada dekat dgn Allah.

Inner peace. Mengapa tetiba aku bercakap soal ini.

Kerana aku rasa, inner peace aku lebih tinggi dari dahulu. Mungkin kah faktor usia? faktor status? Entah lah. Alhamdulillah, terima kasih Allah kerana aku berjaya menangani masalah tanpa rasa 'terbeban'.

Sebenarnya lately, aku mmg serabut. Hal kerja, hal keluarga, hal belajar. Mak asik keluar masuk wad, assignment tak siap - research tak siap - exam dah dekat, urusan pertukaran orang di ofis - urusan temuduga  jawatan baru. Phewww...! Seme tu kalo dipikir2 mmg boleh buat aku berat kepala woh. Dulu, kalo macam tu, aku dah rungsing giler kot. Pernah satu ketika, masa kat UiTM (diploma), nak final exam time tu - aku collapsed teruk - pening, tak bleh bangun beberapa hari - mungkin faktor stress nak maintan pointer utk DL.

Namun, skrg, Alhamdulillah. Aku berjaya mengharungi semua dugaan ni dengan rasa tenang - inner peace. Satu lagi, aku ikut 'instinct'. Kalo cam aku masih tak siapkan assignment, kalau instinct aku masih rasa tenang, takde kelam kabut, takde rasa cuak - itu aku rasa level dia masih tak menggangu kehidupan aku - so, pikir, amik satu jalan. Buat yg tu, then everything will be fine.

Satu lagi, mungkin faktor usia la kot. Org kata, usia ni mematangkan kita kan. Jadi, kita boleh hadapi satu persatu dengan cara yg terbaik. Then, salah satu sebab lagi adalah sebab 'my soulmate' lah. Kan... itu lah tujuan perkahwinan, hikmah perkahwinan. Rasa tenang tu ada. Insyallah. Sbb kita tahu, kita kuat disebabkan kita ada masih ada 'pasangan jiwa'. Utk itu terima kasih Ya Allah kerana menghantar dia dlm kehidupan aku. Apa pun, ini juga antara rezeki yang Allah bagi pada kita yang mana kadang2 kita tak sedar sbb dek tertutup mata kerana menunggu satu2 rezeki yg tak kunjung tiba tu.

Aku pun kadang rasa cam tak percaya aku boleh lalui semua ni. Perit sebenarnya. Mak admit hospital di kala aku sedang bergelut nak siapkan research, final exam semua. Baru 1st sem dah diduga pelbagai masalah. Knapa tak dulu semasa aku masih takde apa-apa komitmen? Tapi, perjalanan Allah tentukan utk kita tu, mmg dah terbaik. Tak perlu pertikai, kenapa, mengapa, bila, bagaimana semua tu. 

Terima kasih Ya Allah, utk kekuatan ini. Dan terima kasih myDH, kerana membantu memberi kekuatan ini.

-Tanda terima kasih yang tak terhingga-

p/s : Entry ni ditulis masa mak kat spital. Masa hujung December hari ni. Tapi tak publish. Pada masa aku publish ni, aku dah 'down'. Ada rasa nak give up utk teruskan belajar. Entah. Nak istikarah utk mencari jawapan.

Sayangi Jantung Anda

Apa yang menyebabkan jantung bengkak? Pertanyaan ini telah ditanyakan banyak orang, khususnya bagi mereka yang tengah belajar di dunia kedokteran atau mereka yang terkait langsung dengan penyakit ini.

Namun, meski telah berulang kali ditanyakan dan dijawab, jantung bengkak tetap menjadi obyek penelitian yang menarik. Tidak mengherankan jika para pakar kesehatan terus melakukan penelitian dan pengkajian mengenai penyebab jantung bengkak. Dan hasilnya, ternyata jantung bengkak disebabkan oleh hal-hal berikut ini.

Jarang olahraga 

Penyebab pembengkakan jantung yang pertama adalah jarang berolahraga. Tubuh yang jarang berolahraga jarang mengeluarkan keringat. Resikonya terjadi kelebihan berat badan (obesitas). Ini sangat berbahaya karena membuat jantung bekerja lebih keras dan menyebabkan terjadinya pembengkakan pada jantung. Bukan hanya membuat jantung bengkak, tidak rajin berolahraga juga beresiko menyebabkan penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi.

Kelainan jantung sejak lahir 

Tidak semua orang lahir dengan jantung normal. Beberapa orang mengalami kelainan jantung atau yang biasa disebut sebagai penyakit jantung bawaan. Contohnya, seperti jantung bocor atau timbulnya lubang pada jantung. Ini membuat jantung harus bekerja keras karena tidak sempurnanya organ jantung. Jantung harus memompa lebih keras dan itu sangat potensial menyebabkan terjadinya pembengkakan jantung.

Otot jantung lemah 

Otot jantung melemah bisa disebabkan beberapa faktor seperti serangan jantung. Otot jantung yang lemah membuat jantung bekerja lebih berat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Semakin lama hal ini terjadi, semakin tinggi resiko terjadinya jantung bengkak.

Tekanan darah tinggi 

Terjadinya tekanan darah tinggi membuat jantung bekerja lebih keras. Ini sangat berpengaruh terhadap peluang terjadinya jantung bengkak. Apalagi umumnya penderita tekanan darah tinggi biasanya jarang menyadari jika terserang penyakit ini. Pasalnya, penyakit ini nyaris tanpa gejala berarti. Untuk itu, sangat baik untuk memeriksakan tekanan darah pada pihak medis untuk mengetahui secara pasti tingkat tekanan darah Anda. Agar jika terjadi tekanan darah tinggi bisa segera diobati supaya tidak merembet menyebabkan jantung bengkak.

Kerusakan katup jantung 

Rusaknya katup pada jantung juga potensial menyebabkan jantung bengkak. Kerusakan katup jantung tersebut bisa disebabkan oleh demam rematik atau karena sebab lainnya. Karena organ yang tidak lagi sempurna, membuat jantung harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah. Kerja jantung yang berlebihan tersebut yang kemudian menyebabkan terjadinya pembengkakan jantung.

Dari lima penyebab jantung bengkak, empat di antaranya disebabkan karena penyakit lainnya. Jadi boleh dikatakan bahwa jantung bengkak merupakan penyakit lanjutan dari suatu penyakit.

Memang, ini bukan hal yang aneh pada suatu penyakit. Sering kali sebuah penyakit mengakibatkan terjadinya efek beruntun pada penderitanya sehingga mengalami beberapa penyakit sekaligus.

Yang paling ditakutkan tentu saja efek dari terjadinya jantung bengkak. Saat seseorang sudah mengalami pembengkakan jantung, mereka sangat beresiko mengalami pembekuan darah dan kesulitan bernapas.

Akibat jantung bengkak tentu tidak mengenakkan. Karena itu jaga baik kesehatan jantung Anda. Sayangi jantung Anda agar tidak sampai terkena jantung bengkak.

Credit : http://www.deherba.com/5-penyebab-jantung-bengkak.html

*****

Yup. My mom skang ni di diagnosis ada jantung bengkak. Salah satu sebab, macam artikel ni katalah - tekanan darah tinggi. Semalam jumpa doktor di Serdang, dia kata kalo buleh BP kena maintain 110-120. Puh.. aku rs aku punya BP pun tak buleh nak cecah macam tu. Stress aku ni skrg. Dgn pikir exam lagi bagai. Rasa nak collapsed pun ada dah ni. Mujo ada 'soulmate' di sisi, yg menguatkan aku.

Jadi, aku harap, kengkawan yg membaca ni, doakan mak saya sihat, dan mohon dia kuat melawan sakit dia. Sbb semangat juang untuk melawan penyakit dia mmg di tahap yg lemah... :(